19. 外出旅行，远离日常生活环境，去探索新地方，放松身心，享受旅行的乐趣。
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想让人生变好，就需要离闲人远点，离贤人近点。
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是什么样的魅力一直吸引我留在这里呢？其一是这里有一群温暖的人，这里是一个妥妥的能量补给站。走过十期，这里有了一群我最爱的姐妹，他们了解我、给我温暖、给我力量，一起洒过泪一起撒过欢，我们不是亲人胜似亲人。
85. 与一位有智慧和经验的导师建立联系，从他们的指导中获得启发和力量。
16.把搭好的乐高推倒。
95.把猫薄荷倒在手心里，等猫咪来吃。
65. 欣赏日出或日落的美景，可以带来宁静和平衡感，同时也是一种与自然连接的方式。
如果你有上述描述的一两项，可能只是巧合而已，但如果你符合上面很多的症状，那么你无疑正处于过度压力当中了。
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所以越是有压力，越是不要忘记去自我关怀。照顾好自己的身体和心灵，我们才会更有力量去面对压力。（关于自我关怀，我写过文章《总是无端感到很累很烦躁，怎么休息都无法恢复？因为你忽略这件事》）
感恩教育在当前非常急迫，但一昧说理的做法也值得商榷。就这个案例而言，婷婷的爸爸对孩子的表现很敏感，但他没有直接批评婷婷，而是帮助孩子认识荔枝的来源，希望女儿意识到能吃到一颗荔枝并不那么容易，有很多人为此付出了辛劳。如果爸爸直接批评婷婷，可能会引起孩子的对抗，因为孩子说的“不甜”“不好吃”是她自己认定的事实，强迫孩子去珍视一个自己不喜欢的事物，是简单粗暴而且收效甚微的。这位爸爸的做法，是吸引孩子自己去探索，并让孩子在探索中修正和扩展自己的认识。带着孩子一起探究，既收获了家庭的温情，又引导了孩子的观念，不得不说，这真是一位温暖而智慧的爸爸。
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需要注意的是，对于涉及主要领导的会议，不能满足一次汇报就完事，要及时提醒。比如，两天后的会议你当时说了，到当天最好还是给秘书提个醒，或者找机会给领导提示下，其他与会领导，如果方便，发个信息提醒下，会显得更周到。
对爱投机的同事说尽大道理，帮他各种争取权益，甚至不惜牺牲自己的利益，结果他还是反反复复吃亏；
33. 放下过去，学会原谅和释放过去的遗憾和伤痛，积极迎接未来。
抑郁是基因和压力共同作用的结果，了解这些，就能更清楚怎么保护自己的心情。
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