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社工伊始(上世纪末、本世纪初),社会工作的专业性得到尊重,社会各界,尤其是想在社会创新领域有所作为的相关部门领导更是尊重社工的专业性。
就像42岁的职场社畜李薇,她在一家传统企业做销售,每次饭局领导和客户都以“不喝酒就是不给面子”为由劝酒。她硬着头皮应酬,直到去年冬天酒后胃出血住院,才意识到这种“必须在场”毫无意义。出院后,她果断拒绝无意义酒局,减少应酬,利用节省下来的时间备考行业认证证书。最终,她凭借专业能力跳槽到一家更看重实力的企业,薪资翻倍,还有了更多时间陪伴家人。
青少年的压力来源普遍是他们难以平衡学习、社交、生活和工作之间的关系。
36.下班的路上买一份小甜点奖励自己。(王琼)
有了这份觉察后的我开始做自我调整,说话时把声音沉下来,给出的语言内容完整,重点突出,展现出一份稳稳的、有力量的、充满母爱磁性的声音,给到孩子一份坚定有爱、稳稳支持的力量。当我调整自己的声音后,孩子对我说:“妈妈,挺喜欢现在你说话的感觉”,听了孩子的话我开心的笑了。
听说,音乐可以绕过大脑直接进入心灵,而音乐也有不同的赫兹和频率,对人心灵、情绪的影响是不同的。沉浸在优美的音乐中,人体细胞会进行和谐的振动,这样可以影响呼吸节奏、心率、脑波,让人产生愉悦感和美好的感觉。
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